Het is heerlijk om samen met anderen van jouw snelheid in een mooie rustige omgeving hard te lopen.
Runnercoach organiseert gezamenlijke duurlopen/trailruns op verschillende niveaus!

Training

De trainer organiseert de route en stimuleert om rustig in eigen snelheid te lopen. De kick van de training is niet de snelheid maar de duur. Het is heerlijk om zo lang aan een stuk te kunnen lopen, en om de gekozen snelheid vast te kunnen houden. Van duurlopen neemt het uithoudingsvermogen toe, daarmee leg je een goede basis voor snellere trainingen en langere wedstrijden. Er worden tijdens deze trainingen geen krachtoefeningen of techniekoefeningen gedaan.

De trainingen worden gegeven in de Amsterdamse Waterleiding Duinen.

Trailrun van 60 min op loopsnelheid van rond de 7.00 en 7.45 min per km.
Locatie: Amsterdamse Waterleiding Duinen
Zondagochtend 1e zondag (even week) van de maand:
van 9:30-10:30 uur

Duurloop van 90 min op loopsnelheid van rond de 6 min per km.
Locatie: Amsterdamse Waterleiding Duinen
Zondagochtend (oneven weken):
van 9:30-11:00 uur

Meld je nu aan!

Deelname aan alle cursussen/ trainingen is  op eigen risico. We gaan ervan uit dat u de algemene voorwaarden heeft gelezen.