Je kunt al een half uur hardlopen onafgebroken volhouden, maar jouw loopsnelheid ligt nog wat lager. Je wilt langzaam je grenzen verleggen, je conditie verbeteren of je zoekt de stimulans van lopen in een groep? Dan zijn de hardlooptrainingen voor beginners PLUS bij Runnercoach echt iets voor jou.
Tijdens de trainingen werk je onder professionele begeleiding aan je hardloopconditie en word je stap voor stap sterker. Ook zal je looptechniek je kennis over trainingsmethodes verbeteren. Tijdens de trainingen worden o.a. intervalprogramma’s gedaan met de juiste opbouw qua snelheid en intensiteit.
Het loopt in een groep motiveert enorm en daagt je uit net zelfs iets verder te gaan.
Er wordt rekening gehouden met niveauverschillen.
De lessen bestaan uit:
- Warming up
- Krachtoefeningen
- Techniektraining
- Loopprogramma
- Cooling down
De lessen worden gegeven in Hoofddorp in het Haarlemmermeerse Bos en bij de Toolenburgerplas.
De trainingen duren 75 minuten en een groep bestaat uit ongeveer 15 deelnemers.
– Elke maandagavond om 19:30 uur beginners PLUS
Deelname aan alle cursussen/ trainingen is op eigen risico. We gaan ervan uit dat u de algemene voorwaarden voor deelname heeft gelezen.