Je kunt al een half uur hardlopen onafgebroken volhouden, maar je weet dat je meer kunt, je wilt je grenzen verleggen, je conditie verbeteren of je zoekt de stimulans van lopen in een groep? Dan zijn de hardlooptrainingen voor half gevorderden bij Absolute Run-Runnercoach echt iets voor jou.
Tijdens de trainingen werk je onder professionele begeleiding aan je hardloopconditie en word je stap voor stap sterker. Ook zal je looptechniek je kennis over trainingsmethodes verbeteren. Tijdens de trainingen worden o.a. intervalprogramma’s gedaan met de juiste opbouw qua snelheid en intensiteit.
Het lopen in een groep motiveert enorm en daagt je uit net even verder te gaan.
Er wordt rekening gehouden met niveauverschillen.
De lessen bestaan uit:
- Warming up
- Krachtoefeningen
- Techniektraining
- Loopprogramma
- Cooling down
De lessen worden gegeven in het Haarlemmermeerse Bos en bij de Toolenburgerplas.
De trainingen duren 75 minuten en een groep bestaat uit ongeveer 15 deelnemers.
– Elke maandagavond om 19:30 uur half gevorderden
– Elke woensdagavond om 19:30 uur half gevorderden
– Elke zaterdagochtend om 9:00 uur half gevorderden
Deelname aan alle cursussen/ trainingen is op eigen risico. We gaan ervan uit dat u de algemene voorwaarden voor deelname heeft gelezen.